10 Claves Para Ganarle a la Depresión

FORTALECE LA SALUD MENTAL

  1. Manténgase ocupado.
  2. Realice una actividad que disfrute.
  3. Hable sobre sus sentimientos con personas de confianza.
  4. Manténgase en contacto con amigos.
  5. Aprenda nuevos oficios.
  6. Acéptese.
  7. Evite adicciones como el Licor, redes sociales y juegos de azar.
  8. Aléjese de personas y relaciones negativas.
  9. Relájese.
  10. Pida ayuda.

 

Información suministrada por: Dra Patricia Helena Pimienta Gallego.
Coordinadora Programa de Salud Mental y Convivencia de la Secretaria Departamental de Salud Gobernación de Risaralda.
saludmentalinformes@risaralda.gov.co